Hypnóza a hlboká relaxácia

Hypnóza je stav na pomedzí spánku a bdenia. Vaše vnímanie a prežívanie sa počas hypnózy mierne zmení, ste vnímavejší, do popredia vystupujú iné vnemy. To čo je počas bežného dňa nedostupné sa vďaka hypnóze môže prejaviť. Počas hypnózy naše vedomie akoby odstúpi a prenechá hlavnú úlohu nevedomiu, ktoré ukladá z nášho prežívania aj to o čom naša myseľ bežne netuší. Ukladáme si zážitky, emócie, vnímanie, telesné pocity, ktoré by nás bežne zbytočne preťažili. Počas hypnózy majú priestor aby sa vynorili a mohli nám pomôcť vyriešiť mnoho našich problémov a otázok alebo sa len ponoriť hlbšie do seba.

Prečo hypnóza?

Hypnózu som sama absolvovala roky dozadu, z časti zo zvedavosti, no najmä aby som vyriešila vzťahové problémy. Následne som ju rada absolvovala v mnohých náročnejších obdobiach života. V tom čase mi ani nenapadlo, že by som aj ja mohla byť jedného dňa hypnoterapeutom. Život plynul ďalej a ja som absolvovala rôzne iné kurzy, terapie. Každá z nich prínosná a postupne spolu vytvárali jasnejší obraz ako môžu jednotlivé techniky spolupracovať a podporovať sa. A keď je žiak pripravený, učiteľ sa nájde bol doslovný príbeh ako som sa v priebehu pár dní ocitla na výcviku klinickej hypnózy.

Každý deň výcviku som ju zažívala a trénovala v rôznych formách, učila sa, pozorovala a nasávala tak intenzívne, že som na konci dňa často padla únavou. Počas cesty za mojím certifikátom som opäť načrela hlbšie do seba, našla mnoho odpovedí a od toho času je hypnóza so mnou takmer každý deň.

Mojím hlavným cieľom bolo naučiť sa viesť klientov do stavu úplného uvoľnenia mysle a tela. Do pokoja, kde sa môžu uvoľniť, oddýchnuť tak ako by to sami nedokázali. Vytvorila som niekoľko vlastných vedených hlbokých relaxácií každá vhodná pre iné potreby. Počas prvého sedenia spojeného s transformačným rozhovorom s klientom spoločne zistíme čo potrebuje a ja následne vyberiem a pripravím relaxáciu jemu na mieru. Zvyčajne po 3-4 razoch si vie klient aj sám navodiť príjemný stav relaxácie a uvoľnenia a zaradiť ho do bežných dní. 

Dnešný svet je rýchly, nezastavuje, nespí a my s ním. Niekedy doslova. Ľudia v šialenom tempe letia svojimi dňami, chcú stihnúť všetko čo sa im ponúka, nechcú zaostať. Tým sa veľmi vzďaľujeme od toho čo skutočne potrebujeme. Platíme za to však obrovskú daň v podobe nespavosti, nervozity, úzkostí, frustrácie a mnohých iných ''bežných'' stavov.

Ja sama som zažila kam až takéto nastavenie vedie a ešte viac kam nevedie. Nabudený organizmus, často nadupaný všetkými možnými ''osviežovačmi'' po čase nie je schopný kvalitne odpočívať, stíšiť sa a zažívať len také obyčajné pokojné bytie. Myseľ poletuje do budúcnosti- sedím nad čajom ale nie som tam, zaspávam presýtený myšlienkami, počúvam ale len počujem zvuk bez obsahu. Príkladov by som mohla napísať na stovky.

Čo ti ponúkam je cesta späť k sebe, do tela, do tu a teraz, do pocitov a do pravdy. Ponoríš sa do hĺbky svojho bytia, do každej bunky, do prítomnosti. 

V relaxácii ťa prevediem tam, kam potrebuješ prísť. Spoločne počas rozhovoru zistíme, čo potrebuješ a chceš, a potom sa spoločne ponoríme do relaxácie. Tu sa neponáhľaš, nemyslíš, tvoje telo môže oddychovať a uvoľniť čo potrebuje. 

Každou relaxáciou upevňuješ žiaduce vzorce a postupne sa naučíš, prinášať si ich do bežného života. Dôležité je, že si začneš uvedomovať svoje prežívanie a pocity, napojíš sa sám na seba a staneš sa pre seba najlepšou navigáciou. Rýchlejšie spoznáš kedy potrebuješ spomaliť, oddýchnuť si, čo a kto ti neprospieva a naopak aj to čo ťa podporuje, kde načerpávaš silu, čo ti je zdrojom energie. Čím viac si na seba napojený, tým viac vieš regulovať svoj svet. Hlboká relaxácia je vhodná pre každého kto cíti, že chce spomaliť, obnoviť energiu, silu, preskúmať sám seba či aj nájsť pevné sústredenie do práce, školy.